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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中標籤認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄EMO測試安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹鎖定/掛牌檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI半導體設備認證

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北美規現場評估標誌安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中SEMI S8安全評估公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄接線檢驗公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 新竹SEMI S8認證單位推薦

一場雷雨如閃電般劃過村莊，來得聲猛，去得也匆忙。隨著雨聲的漸稀，那些沉溺許久的蛙聲如同彈珠似從積蓄雨水的田野中蹦出，讓村莊一下子變得活躍起來。 “聽，這是什么聲音？”已經十三歲的女兒驚喜地說道，“好像鳥鳴般悅耳。” “是蛙聲！”妻子說。 “多少年都沒有聽到蛙聲了！”我在一旁附和著。那一種久違的感覺，猶如遇見故人般親切，讓人心中有些小竊喜。 淅淅瀝瀝的雨聲，掩蓋不住興奮的蛙聲。那一聲聲呱呱鳴叫如大珠小珠落玉盤似的，打破了雨天的靜謐，又如水面泛起的層層漣漪，讓每一個聽聞者都有所驚喜。它清脆悅耳，嘹亮宏闊，猶如一個歌唱家，讓人絲毫沒有內心的繁雜，聽得滿心歡喜。這一種美好的感覺似乎從來都沒有過。 在城市里長大的女兒好奇地拉著妻子，去尋找這些田園歌唱家的身影。看著她們母女二人撐著傘在路邊向田地里東張西望的樣，路過的村人好奇，以為尋找什么寶物，當得知是尋找青蛙時，村人啞然失笑，原來見多識廣的城里娃沒有見過青蛙。不怪村人誤解，就連聽著蛙聲長大的我，在城市生活的近二十多年時間，也未曾聽過一次蛙鳴。這一種來自大自然的天籟嗓音，不會與嘈雜的機械為伍，也不會和轟鳴的車流爭寵，它只會像謙謙君子般，淡泊名利地隱在鄉村的田野里。 對于在鄉村長大的人來說，蛙聲可以說是童年記憶中最原始最深徹的歌謠。記得每當夏雨驟歇鄉村見晚時，青蛙便如放出籠的鴿子呱呱而語。那不緊不慢的節奏，舒緩悠揚，讓人絲毫沒有呱躁的感覺。被雨關在屋子憋了半天的村人，紛紛走出屋子，打著招呼，談論著剛走的風雨。腿腳麻利的人已經撿回了被大風刮下的樹枝，有胳膊粗，可以當柴火燒，那興奮勁如撿了個大元寶似的。路邊地勢低洼的玉米田里，水汪汪一片。不僅田地里有積水，就連村子里也平添了許多小水坑。“小溝一夜深三尺，便有蛙聲動四鄰。”聞水而動的青蛙，就像平日里隱匿在家的村婦，坐在自家門前拉家常般自如。那些清澈透亮的歌聲，“呱呱呱”“咯咯咯”“哇哇哇”，此起彼伏，如一曲激昂的交響樂，極富韻律美和穿透力。晚風從高低錯落的村莊吹過，掀起一波又一波的蛙聲，如十面埋伏般壯觀，抑或陽關三疊似的一唱一和，別有韻味。 很久以前，少不更事的我，聽到蛙鳴總會和小伙伴們去戲弄它們。還未走近，那歌聲便戛然而止，只待走遠，才再次彈奏。猶如鄉間的隱士，只會把最美的一面呈給世人。為了搜尋到它們的身影，我曾反復折騰，只是它們還未疲倦，而我已經累得夠嗆。即使偶爾尋到一只青蛙，用碎石扔去，它們也只是跳進水里，但歌聲并不停止。一次被老師撞見。他說，你們忘了《小蝌蚪找媽媽》那篇課文嗎？小蝌蚪就是青蛙，它們是莊稼衛士，要吃好多害蟲。老師的教誨讓我對青蛙有了更深一層次認識。 有蛙聲的日子，鄉村的夏日便有了詩意。“蜃氣為樓閣，蛙聲作管弦”。在唐朝詩人賈弇的《孟夏》中，蛙聲便是醒世良語，換種眼光，人生便有層次。“蛙聲經雨壯，熒點避風稀”（《露坐》），一片熱鬧的蛙聲，讓失意的陸游看到了雄壯。“黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙”，《約客》熱情的蛙聲，讓等人焦急的趙師秀在獨樂中，看到了人間溫情。“稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。”辛棄疾的《西江月》那是怎樣的美呀！一片蛙聲，便是一幅美圖。就連川端康成也說：“一聽到雨蛙的鳴聲，我心田里，忽地裝滿了月夜的景色。”蛙聲不僅填滿了詩人的心，也收藏了夜的秘密。就在這蛙聲相伴的流年里，我經常幕天席地，聽奶奶講嫦娥吳剛的故事，陪著母親頂著月色去稻田看水，跟著父親砍回一筐筐豬草。在蛙聲中我知曉了蒲公英的夏季，也如蒲公英般的長大。 只可惜，曾經尋常的蛙聲，在化肥農藥齊上的農耕疊變、水田蛻變旱地的氣候異常中，逐漸銷聲匿跡。村人們抱怨，莊稼虧了人心，讓人入不敷出，不為吃飯而愁的村人最后索性讓田地賦閑起來。其實我更想說的是，是人們太過于精明，虧欠了土地。 沒想到，撂荒的田地，在一片雨聲的召喚中，卻找回了青蛙，還有喜鵲、啄木鳥、布谷鳥，甚至還有山雞、野兔。那一種大自然的和諧氣息一旦在村莊漫延開來，那么村莊就成了神仙居。不為溫飽而愁的村人猛然發現，他們誤打正撞地種出了一片蛙聲，種出了另一種生活。原來他們的日子不僅要種莊稼，還要種蛙聲、種鳥聲、種生態環境。 >>>更多美文：情感日志

去過東海邊一個小島，叫螞蟻島。它只有兩平方公里，在浙江省地圖上看不到，在舟山市的地圖上有了，只是一個白點，就像是信手畫上去的星星點點的無名島嶼。 螞蟻島的中午陽光白熾，所有人家的門前、每一條路的兩邊都晾曬著墨綠色的漁網，也不算是晾曬，就是這么一捆捆、一行行地堆放在那兒。把這些網都攤開，肯定比整個螞蟻島還要大，它們是要去撈海的，只有在海里，它們才攤得開、收得攏。 螞蟻島的夜晚藏身在濃濕的霧氣中，消失在漆黑的大海里。真如一只小螞蟻，天上地下都找不著它。 陳列館的黑白照片上，當年那些年輕的漁家女，居然破了“女人不出海”的戒令，用搓草繩攢起的錢購置了漁船，姐妹們出海了。誰知她們當初是怎么想的，正值花季，也許是為了生計，也許是為了好玩。反正后來總結出轟轟烈烈的經驗，都是人家的事，她們只是在新聞記者鏡頭中簇擁著拍照，自豪的微笑流傳至今。 我站在這些照片前，有一位老太太扯我的衣角，又有一位更老的老太太扯我的衣角。我發現她倆在我身邊已有一會兒了。她們指著照片，說這個就是我，這個就是我。 當年漁家女的孫女，美麗如花。海島的女孩，個個是纖柔的腰身。但她不會再出海了，她是我們的導游。有人來島讓她興奮，談話間表達出單純的愿望，到大一些、更大一些的島上陸上去生活，與女孩子的夢相比，螞蟻島實在是太小了。 有人離開小島，就不再回來。但總有人在此固守，在此終老。螞蟻島人有非凡的創意，螞蟻島有一陰一陽相鄰的兩個島。人生始終，始于大螞蟻島，終于小螞蟻島。螞蟻島人，生也相親，死亦相鄰。各占一隅，不相攪擾。生者與逝者隔水相望，不需要橋，不需要隧道，不需要工程，不需要儀式，小船離岸又靠岸，即完成了生死過渡。  >>>更多美文：原創散文

有這樣一群人，他們來自洛陽的四面八方、各行各業，因為都深愛著寫作而聚在一起。 雖然他們的文筆很樸拙，他們的故事很簡單，他們的觀點不夠深刻，但他們善于捕捉人性的真善美，悟出了平凡人生的真諦。于是，他們的文字生動起來，筆下便會生出花來。他們開墾出一片文學的芳草地、百花園。 聚會言歡，他們沒有拘謹，也不陌生，其實他們早已是故人。他們天天在“以文會友”群里“見面”，交流寫作心得，探討人生哲學，噓寒問暖，這里儼然成了一個其樂融融的大家庭。誰的文章上報紙，大家紛紛祝賀；誰家有了煩心事，大家幫其排憂解難。 這里有工人、農民、教師、出租車司機、醫生、律師、軍人……他們用自己美好的心靈和細膩的筆觸，講述人生的酸甜苦辣，努力拓寬生命的寬度。 也許，他們中的一些人最終會在寫作之路上越走越遠，成為大家，也許他們永遠只能是百姓寫手，默默筆耕，但他們無怨無悔。他們是文苑里的小草，裝點著文苑的百媚千嬌。誰能說，美麗的春天沒有他們的顏色呢？ >>>更多美文：心情故事

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