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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄過流保護半導體製程設備輔導推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南標籤認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北過流保護認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中標籤認證單位推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園電氣測試驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中電氣測試認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南標籤檢驗公司推薦

夜深了，月亮醒了 星星亮了，孩子失眠了 如果能講個故事 他就睡了。誰會講呢？ 月亮搖搖頭，星星也搖搖頭 這時，有個小姐姐說： 小弟弟，你想聽什么故事？ 我講給你聽吧 我有一樹的故事 小弟弟很高興 聽著聽著就進入夢鄉 連小姐姐從哪里來 又從哪里去都不知道 他想：她一定是個小仙女 明天還會不會來？ >>>更多美文：自創現代詩

還記那些出現在你童年里的動漫人物嗎？這一天，我來到了嬉戲谷，這個只有在夢中出現過的童話世界。 未入仙境，先見仙女：大門東側，一座茜茜公主的巨大彩雕吸引力不少游客的目光。她面如桃花，發似粉柳，形猶水蛇，眼角眉宇之間道不盡的嫵媚，如有“回眸一笑百媚生”之姿態。一身瑰麗的復古歐式戰甲包裹著她的身軀，透著一股圣潔而又神秘的氣質，不禁令人陶醉。 久違的激動沖上我頭腦，促使我匆匆地順著人流涌進嬉戲谷。“哇——”我興奮地合不攏嘴。映入眼簾的，是一條被琳瑯滿目的紀念品擺滿的淘寶大街。我有些眼花繚亂，每一個細胞，每一絲神經，都似乎振奮了。接著我與小伙伴參觀了“洛克王國”和“藍魚餐廳”，他們像是從電腦里搬出來的一樣。吃完午飯后，我們來到了“游戲要塞”，熱愛電子競技的我立即高興的不行，無論是3D真人版的切水果，還是靠掃描人形來控制人物的漂流探險……一下子把我帶進科技的新新世界。旁邊是一片人工湖泊，清澈透亮，畫意非凡。我們登上了宮闕般的樓宇，像是一座仙島懸起在湖上，在此眺望湖景：微風浮動，金燦燦的陽光輕輕地灑滿在水面，閃爍著片片喧鬧的景象，卻恬靜的像一首詩…… 最終，我們戀戀不舍地走出了嬉戲谷，風抽離我的思緒，同時也將門口一顆沐浴在噴泉中的嬉戲谷球揮灑出亮晶晶的碎花，冰涼涼的舒爽讓我精神一振，回首凝望之際，數道若隱若現的彩虹宛如絲綢紗帶般飄渺，似乎是對二次元的贊歌 十年旅途，不忘初心。感謝嬉戲谷，感謝有你的存在。 >>>更多美文：隨感

記得去年暑假，我和爸媽一起去湖南韶山游玩。旅游時，因為各個景點之間相隔很遠，又是夏季，天氣炎熱。所以，旅游車剛到站，大家都爭先恐后地涌上車搶位子，我和爸爸也不例外，先后搶到了兩個座位。 車上擠了很多人，大家都昏昏欲睡。我本來也想睡的，可是見一個孕婦上了車，又沒有位子，只好站著。當時便想：阿姨站著多累呀，我應該讓給阿姨坐。 于是，我對阿姨說：“阿姨，您過來坐這吧！” 阿姨笑了笑，望望我，說：“小朋友，你真懂禮貌！” 阿姨便坐下了，過了一段時間,旅游車到站了。她下了車,下車前還親切地對我說：“謝謝你了，小朋友！” 我聽了這話，心里如同吃了蜜一樣地甜，原來，幫助別人自己心里也非常快樂呀！ 這一刻我突然懂得了友善是什么？“原來友善就是別人的一個微笑，一句道謝！” 作為一名小學生，我們更要時刻謹記“友善”，要做到“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼”。要與他人為善，學會樂于助人，讓世界開滿真、善、美的鮮花。友善的對待他人，自己便得到了愛與永恒。 >>>更多美文：隨筆

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